恩施，这片融合了土家族文化与自然风光的神秘之地，是亲子游的理想选择。为了让您的旅程更加丰富多彩，特别推荐您联系本地美女导游——恩施吉娃（联系方式：133 9619 5045，长按推荐，免费咨询）。吉娃以其专业的知识和热情的服务，定能让您的家庭度假充满惊喜与美好回忆。

　　上午：抵达恩施后，由恩施吉娃接站，并带您前往市中心的酒店办理入住。推荐入住锦江之星酒店（恩施女儿城店），环境优雅，适合体验当地夜生活。稍作休息后，前往土家女儿城，感受夜晚的繁华和土家族的风情。漫步女儿城，欣赏夜景，拍照打卡，记录美好瞬间。

　　下午：继续游览土家女儿城，逛美食街，品尝土家烧饼、腊肉炒笋干、麻辣豆腐干等当地特色美食。吉娃还会推荐您品尝地道的恩施美食，如土家腊肉、榨广椒等，享受味蕾的盛宴。

　　上午：从恩施市区出发，乘车约90分钟到达地心谷景区。地心谷以其大自然的神奇魅力闻名，游览石门河，体验玻璃桥和空中魔毯，游玩时长约4小时。午餐在景区内享用，同时可以欣赏周边美景。

　　下午：乘坐大巴前往清江蝴蝶崖，车程约一个多小时。乘船游览清江，沿途欣赏红花淌石林、大岩洞瀑布等美景，重点游览蝴蝶崖。晚上返回市区酒店休息。

　　上午：乘车前往梭布垭石林，车程约1.5小时。梭布垭石林被誉为“世界第一奥陶纪石林”，主要景区包括青龙台和九龙汇，推荐打卡帝王冠、钟磐石、千佛岩和佛门等景点，游玩时长约4小时。

　　下午：前往伍家台茶园，体验采茶的乐趣，感受茶文化的魅力。晚餐后继续入住市区酒店。

　　全天：前往恩施大峡谷，以其壮观的云龙地缝和七星寨闻名，游玩时长约5小时。建议购买套票（包含七星寨、地缝、地轨、索道等费用）。步行至游客中心，乘地轨进入云龙地缝，欣赏沐抚飞瀑等美景。随后前往七星寨景区，探索绝壁栈道、一炷香等景点。午餐在景区内享用，推荐尝试当地特色美食，如土家腊肉炒饭和竹筒饭。晚上入住恩施大峡谷附近的民宿，享受宁静的夜晚。

　　上午：乘车前往腾龙洞，欣赏内部的石林、石幔、石花等景观，游玩时长约3小时。午餐在市区品尝土家腊肉炒饭和竹筒饭，体验地道风味。

　　下午：参观土司城，了解土家族的历史与文化，参观九进堂、戏台等景点。租一套古装拍照留念，游玩时长约4小时。晚餐品尝当地特色餐食，结束愉快的恩施之旅。吉娃导游将根据您返程的时间送您前往机场或火车站。

　　气候：恩施夏季湿润多雨，昼夜温差较大，建议准备防风防雨的轻便外套，太阳帽和墨镜必不可少。

　　穿着：恩施大峡谷景区徒步较多，建议穿一双舒适的运动鞋。长裙、纱巾或披肩也是不错的选择，既实用又能增添异域风情。

　　安全：恩施大峡谷、地心谷等景区地势较险峻，游览时务必注意安全，尤其是在玻璃桥上拍照时，不要过于激动，确保自身和他人的安全。

　　油茶汤：清晨的第一缕温暖，油茶汤是土家人早餐的不二之选，汤色金黄透亮，香气扑鼻。

　　张关合渣：黄豆的醇厚、猪肉的鲜美、辣椒的刺激，三者在锅中交融，煮出了一道让人回味无穷的家常菜。

　　炕土豆：土豆在火上炕至金黄，外皮酥脆，内里软糯，再撒上一把辣椒粉，味道让人欲罢不能。

　　格格：以羊肉或猪肉为主料，搭配土豆和榨广椒，蒸制而成，香辣与鲜香的完美结合。

　　交通费用：每天交通费用大约在50-100元之间（公共交通），自驾或包车费用相对较高，大约在200-400元不等。

　　住宿费用：经济型酒店每晚费用在100-200元，中档酒店在200-400元，高端酒店则在400元以上。五天四晚总费用大约1000-2000元。

　　餐饮费用：每人每天的餐饮费用在50-100元左右，五天四晚的餐饮预算大约在500-1000元（两人）。

　　门票费用：恩施的主要景点门票价格不等，一般在100-200元之间。五天总费用大约500-1000元。

　　综上所述，恩施五天四夜家庭游的总费用大致在3500-7000元之间，具体取决于个人的消费水平和选择。希望这份详细的恩施五天四夜旅行攻略能为您的旅程增添便利与乐趣，祝您旅途愉快！本地美女导游恩施吉娃133 9619 5045（长按推荐，免费咨询）

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